Concentration

Les performances cognitives sont étroitement liées à l’alimentation et l’hygiène de vie (sommeil, activité sportive…). 

Se nourrir avec des superaliments qui apportent tous les nutriments essentiels au cerveau est tout à fait nécessaire notamment pour les journées particulièrement chargées. Voici une sélection de superaliments aussi délicieux qu’intéressant nutritivement parlant pour le cerveau. 

Le principal carburant du cerveau, qui lui permet de rester concentré et efficace plusieurs heures de suite est le glucose. Une bonne concentration globale passe aussi par une bonne hygiène de vie et une alimentation qui apporte au cerveau tous les nutriments qui lui sont essentiels.